Entdecke Deine Gestaltungkraft-
rein ins Leben, was Deins ist.
Du selbst sein. Immer mehr.
Dein Leben gestalten. Immer mehr.
Deine Träume und Werte kennen und schrittchenweise verwirklichen.
In Verbindung mit Dir sein. Immer mehr.
In Verbundenheit mit Deinen Liebsten sein oder Verstrickungen lösen. Immer mehr.
Willkommen.
Schön, dass Du da bist – mit all Deinen Gedanken, Gefühlen, Fragezeichen und inneren Zerrissenheiten. Ich glaube fest daran: Die Antworten auf Deine Fragen liegen bereits in Dir. Gemeinsam finden wir sie – sortieren, stärken und gestalten Deinen Weg hin zu mehr innerer Klarheit, Selbstwirksamkeit und Lebensfreude.
Ich unterstütze Frauen und Mütter, die sich nach mehr Orientierung sehnen, in ihrem Leben und Erziehungsfragen. Die sich nach mehr Verbindung zu sich selbst und auch ihren Lieben sehnen und oft das Gefühl haben, „nur“ zu funktionieren, Erwartungen anderer zu erfüllen und dabei oft ihr Eigenes vergessen oder nicht wichtig nehmen. Die sich danach sehnen, ihr Leben zu leben und mit ihren Bedürfnissen, Werten und Träumen zu gestalten.
Dabei nutze ich gerne auch die Kraft der kreativen Methoden (aber natürlich kein „muss“.)
Bist Du bereit?
Dann schreib mir einfach eine Mail an Krebs.Sonja@web.de oder buche Dir hier ein kostenloses Kennenlerntelefonat/ Zoom
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Ich arbeite systemisch, ressourcenorientiert, kreativ und achtsam.
Ich verbinde Tiefgang mit Leichtigkeit.
Auf Grund meiner vielen Erfahrungen und Ausbildungen streue ich nicht einfach „Glitzer“ auf das Problem, sondern schaue auch tiefer und erkenne mit Dir Muster und Zusammenhänge. Nein, es ist nicht alles eine Frage der Organisation und Willens. Es ist vielmehr eine Frage, ob die richtigen Fragen gestellt werden und mit Leben und Antworten gefüllt und gefühlt werden.
Es geht nicht um „höher, schneller, besser“, sondern um echtes Sein. Um Verbindung – mit dir selbst, Deinem Gegenüber und mit dem, was dir wirklich wichtig ist.
Es darf anders werden. Und Veränderung muss nicht automatisch laut, spaltend oder hart sein. Sie darf sich leise und zugleich auch stark zeigen. Wenn du möchtest, begleite ich dich ein Stück. Klar. Warm. Echt.
Terminbuchung hier: Zum kostenlosen Kennenlerntermin/ Online Buchungskalender
Ich begleite Frauen wie Dich – die spüren, dass etwas nicht mehr stimmig ist, und die den Mut fassen, sich selbst wieder zu begegnen und für sich loszugehen und einzustehen.
In meiner Arbeit verbinde ich systemische Beratung, kreative Methoden, das Zürcher Ressourcen Modell und einen ganzheitlichen Blick, der auch die Körperwahrnehmung mit einbezieht.
Wertschätzend und traumasensibel.
Hier geht es nicht um Selbstoptimierung, sondern vielmehr um Verbindung zu Dir selbst. Und um echte Veränderung, die von innen kommt. Leise und stimmig.
In meiner Begleitung und in meinem Verständnis von Resilienz geht es nicht darum, dass Du noch besser durchhältst.
Es geht darum, dass Du lernst, Dich wieder zu spüren – liebevoll, klar und mutig.
Ich arbeite mit Frauen, die sich nach einem Leben sehnen, das sich wieder echt anfühlt.
Ein Leben, in dem sie Raum haben. Für ihre Gefühle. Für ihre Bedürfnisse. Für sich selbst. In Verbindung mit sich selbst sind (und somit auch in Verbindung zum Gegenüber).
Wenn ich zweifle, denke ich oft an unsere Kreativübung vom letzten Jahr zurück und ich erinnere mich, wieviel an Kraft und Lösungen in mir selbst liegen. Danke, dass Du mir geholfen hast, dies zu finden. Maria, 44 Jahre
Liebe Sonja,vielen Dank für deine Email.Unser Gespräch hat mir tatsächlich sehr geholfen. Es hat mir einfach nochmal bewusst gemacht, wie wichtig meine emotionale Verfassung im Bezug auf meine 4jährige Tochter ist. Wir beginnen den Tag deutlich entspannter…. Anna, 36 Jahre
Was Dich bei mir erwartet:
Systemische Beratung
Damit Du erkennst, welche alten Muster, Loyalitäten oder Glaubenssätze Dich unbewusst lenken – und wie Du Dich daraus allmählich und liebevoll lösen kannst. Zudem beinhaltet die systemische Beratung einen stärkenorientierten und wertschätzenden Blick, der Zusammenhänge verdeutlicht, verstehen und bei Wunsch verändern lässt.
Kreative Methoden
Kreatives Tun kann intuitiver Spiel-, Experementier- und Ausruhraum für die Seele sein, es kann eine farbenfrohe Erinnerung an Stärken werden, eine Erkenntnis über bisherige Denkmuster bringen u.v.m.
Gemeinsam finden wir neue Ausdrucksformen für das, was in Dir lebt und gesehen werden will. Und was alles an Schätzen und Lösungen bereits in Dir liegt!
Ein sicherer Raum, ganz für Dich
Kein Leistungsdruck. Kein richtig oder falsch. Nur Du – mit dem, was ist.
Und ich an Deiner Seite.
Ob in Einzelberatungen, kreativen Prozessen oder begleiteten Auszeiten – mein Angebot richtet sich an Dein ganzes Wesen.
Und es erinnert Dich daran: Du bist nicht falsch. Vielleicht hast Du Dich nur zu lange angepasst, Dich selbst zurück gehalten.
Lass uns gemeinsam erkunden, wie Dein eigenes Leben wieder mehr Platz in Deinem Alltag finden darf. Und Entdecke Deine Gestaltungkraft!
Du musst nicht alles allein herausfinden.
Manchmal braucht es nur einen sicheren Raum, eine neue Perspektive –
und jemanden, der an Deiner Seite bleibt, wenn Du Dich auf den Weg machst.
1:1 Begleitung
In einem geschützten Raum schauen wir gemeinsam auf das, was Dich belastet – und vor allem auf das, was Dich trägt.
Ob Glaubenssätze, alte Muster, verborgene Ziele oder neue Fragen, Träume und Ziele– wir schauen nach Zusammenhängen und Lösungen.
Immer mit Blick auf Deine Ressourcen, Intuition und in Deinem Lebenskontext.
Wenn Du magst, auch mit Einbeziehung von kreativen Methoden.
Einzelstunde à bis zu 90 Min.
i. d.R. in Präsenz in Königswinter/ Oberpleis bei Bonn
Preis: 130 €
Auch als Paket buchbar: 5er- oder 10er-Begleitung (inkl. Impulsen zwischen den Terminen via Mail, schreib mir gerne eine Mail bei Fragen an Krebs.Sonja@web.de)
mal Raum für Dich–
Viel Zeit für Dich, „sein“ und Deine Frage. Still werden. Spüren. Kraft tanken und malend zu Lösungen finden.
In dieser intensiven Malbegleitung mit großflächigem malen darfst Du zur Ruhe und vor allem zu Dir kommen. Dich begleitet eine Frage oder ein Gefühl, welches Du noch nicht so richtig greifen kannst, es aber in Veränderung bringen möchtest?
Ich schenke Dir Impulse in Fragestellungen, um zu Deinem Lösungsbild zu gelangen, sind im Gespräch und die Körperwahrnehmung darf auch Raum einnehmen.
Ganz auf Dich und Dein Thema abgestimmt. Ideal, wenn Du spürst: Ich brauche eine echte Pause – nicht nur von außen, sondern vom inneren Chaos und Fragezeichen, welches sich wieder ordnen darf.
ca. 2,5 bis 3 Stunden Einzelsession
In Präsenz in Königswinter/ Oberpleis bei Bonn
Preis: 310 € inkl. Tee, Material, Raum
Du musst nichts leisten, um zu beginnen.
Du darfst anfangen – genau da, wo Du gerade stehst.
Ohne Neugierde und den Wunsch nach Reflektion geht´s jedoch nicht.
Und wir schauen Schritt für Schritt, was als Nächstes dran sein könnte.
Ich freue mich auf Dich!
Deine Sonja Krebs
Krebs.Sonja@web.de
Kennenlerngespräch
Du möchtest erstmal spüren, ob es passt?
In einem kostenfreien 20-minütigen Gespräch lernen wir uns kennen – ganz unverbindlich.
Du darfst fragen, erzählen und wir schauen, inwiefern ein gemeinsamer Prozess sinnvoll ist.
Online oder telefonisch
Terminbuchung hier: Zum kostenlosen Kennenlerntermin/ Online Buchungskalender
Vielleicht magst Du auch einen Einblick bekommen…? Dann höre gerne in die Podcastfolge:https://erdbeerfroescheundteppichaepfel.podigee.io/40-kreative-methoden-in-der-systemischen-beratung
Folge mir gerne auf Instagram @deinegestaltungskraft
Zertifizierte systemische Beraterin und Resilienztrainerin,
Staatl. anerkannte Heilpädagogin und Erzieherin
Dozentin für päd. Fachkräfte Hier entlang zur Fortbildungsbroschüre zum Blättern
Weitergebildet in Malspiel, begleitendes Malen, Zürcher Ressourcen Modell und vieles mehr.
Mitglied im
Systemischen Netzwerk (Sandra Bauer)
und flowspace inkl. Supervision (Jessica Fenzl)
und Famileinwerkstatt Köln/Deutz
In Präsenz treffen wir uns in der Regel in der Herresbacher Str.2 in Königswinter/Oberpleis bei Bonn.
Bitte beachte, dass meine Angebote keine erforderliche Therapie ersetzen kann. Aber ggf. eine gute Möglichkeit ist, die Wartezeit zu überbrücken.